海原純子さんは医学博士としてご活躍。ＴＶや雑誌で見かけた方も多いと思います。南青山に、日本初の女性クリニックである「海原メディカルクリニック」を開設。女性の心と体の診療を行っていらっしゃいます。また、歌手としての一面もあります。

今日の秘訣は、海原さん流「目標の立て方」について。

皆さんは、目標を立てるとき、外的条件を目標にしていないでしょうか？例えば、「体重を10キロ減らす」「貯金を５００万円貯める」「ブランド物を揃える」等々。実は、外的条件やモノを買うことを目標にするのは心の空しい日々を過ごす第一歩になります。

例えば、ダイエットを目標にする。はじめは楽しいかもしれませんが次第に体重がキープ出来るかどうか不安になって来るのです。海原さんのクリニックには、そんな不安で食事が通らなくなり、すっかり元気をなくした人が来るそうです。

人との比較や対外条件ではなく、自分が心の中で自分に満足出来ることを目標にしてみましょう。

外的条件で選んだ目標を達成し、人に優越感を感じても、それは劣等感の裏返し。いつまた不安な自分に戻るかわかりません。

自分にとって充実すること、他人と比較することなく自分が満足出来ることを目標にしてみましょう。安心とやすらぎの日々が待っているはずです。

それでは、今日も一日皆さんに幸せが訪れますように！！！