米山公啓さんは、医学博士としてご活躍。
神経内科を専門にし、診療を続ける一方、医療エッセイや医学実用書、医学ミステリーの執筆など、幅広く著作活動や講演を行っていらっしゃいます。

過去のメルマガで、「運を良くするためには、脳を成長させることが大切である」と、述べましたが、そのためには、今までにない刺激をあなたの五感(味覚、嗅覚、聴覚、視覚、触覚）に与え続ける必要があります。

五感を鋭くすることで、脳神経細胞のネットワークはどんどん広がり、脳は育ち、元気になることが出来るのです。

米山さんの著書、『五感トレーニング』では、日常の生活の中で行える、新しい刺激を与えるための、「脳のトレーニング」方法の数々を紹介しています。

今回は、その中の一つをご紹介いたします。

◆鼻をつまんで、みそ汁やコーラを飲んでみる◆

たったこれだけのことで、脳は新たな刺激を受けることになります。

鼻をつまんでみると、みそ汁の匂いがカットされます。
すると、みそ汁を飲んでも、ただの液体にしか感じられなくなるのです。
予想と異なる味を感じ、違和感を覚えるのです。

口の中では、この液体が何なのか分析することになります。
その結果、舌や口の中の感覚が別の刺激を受け取ります。
大脳皮質の感覚神経の中枢がいつもより刺激され、広く脳細胞が使われるのです。

このように、日常の行動をちょっと変えていくことで、脳や感性を育てることが可能になります。

あなたも簡単なトレーニングをこなし、「強運脳」に切り替えてみませんか？

それでは、今日も一日皆さんに幸せが訪れますように！！！